時間管理成功術 免費心得電子書下載

作者米山公啟是位腦神經科學博士，一年出版十本書，每週仍有兩天在醫院看診，還加上日本全國各地的演講和廣播、電視節目，他要如何找出時間來完成所有工作，但不僅不需要熬夜，每年還有幾次出國旅遊的時間，同時還覺得游刃有餘呢？

他從自身的經驗和大腦科學理論的觀點，整理出62種簡單的小撇步也分享給你哦！

從腦科學角度！你的時間還可以增加更多：

1、訓練自已同時處理二件事，提升腦力，人的大腦並不擅長一心二用，像是一邊做菜一邊思考事情，但是可以一心二用時，工作效率就會提升，現在起嚐試練習同時處理二件事。

2、很多人勿以為工作要做到盡善盡美！錯！！大錯特錯，工作完成八成後暫停，保留精力，第二天延續剩下來二成工作心情更輕鬆，工作更有效率。讓腦內多巴胺延續大腦活性。今天起工作做八成就收工回家吧！

3、設定目標找出最短距離與最快時間，反覆處理一件事看看多快可以達成目標，經過訓練能找到最短距離，以強化大腦神經回路提高運作架構。

4、愈是忙碌愈該輕鬆告訴自已船到橋頭自然直。結果你的工作效率越高

5、談判時增加對手大腦的負荷，可有助談判的順利進行，製造分散對手注意力的環境，像是一開始說明：我今天不太有時間、中間有美女端茶進來、分散注意力讓他無法理性思考。並且給他眼前的利益，讓對方下決定，大腦不善評估長期得失，近利誘惑大。

6、有時候提不勁時稍作休息後更有勁，有時候到了夜間工作進度如飛，幹勁是從工作中產生出來的。記得工作一小時休息一下更能提高效率。像是走路去超商有益心情調整和大腦刺激。

7、在期限內完成工作超級有成就感。且評價會提升，大腦會製造出多巴胺產生快感滿足感。

8、憑直覺行動，大腦處理更有效率，撇開邏輯性思考反而比較可能達到滿意結果。這裡說的直覺是指依據自已的經驗和過去記憶等，在大腦中做出快速判斷。式著相信自已的直覺來行動吧！

8、想要將資料留在記憶中，必須讓它轉變成我的。有意識確認說出自已在作什麼？若說不出來今天做了什麼？我保證你白費了一天。

9、隨時帶二本書在身上，以防突然空多出時間。為什麼是二本呢？防止第一本太無聊還有一本支援。當然可以行動的話去美術館或圖書館逛逛，採取可以留在記憶中的行動，甚至寫個訊息給許久沒有聯絡的朋友，回顧過去。

以下下載完整電子書：

歡迎加入我的公眾帳號。 ID搜尋「@XAT.0000177802.MRF」或
http://line.me/ti/p/%40xat.0000177802.mrf 。務必用line 加入唷！不要用網際網路選項。

裡面還有這些資源要給你！快加入
　 如有任何問題歡迎來信尋問：pypy0915@gmail.com Arice

歡迎加入我的FB：pypy0915@hotmail.com

歡迎加入富女人粉絲團：http://www.facebook.com/richdiary123 

歡迎光臨富人的袐密天地 ‧請你幫忙按讚分享出去，我將萬分感謝你